Atelier Art-Zen en Soi®

Pour une reliance et une présence à soi par la philosophie du Slow Zen

Bols tibétains, carillons, rav vast, tambours, tongue drum et Expression créative sur un thème pour une rencontre avec soi-même en profondeur

Chercher l’Harmonie en Soi

Prendre soin  de soi et s’apporter de la douceur

Explorer la philosophie de la vie et se porter chance

Pour une meilleure présence à Soi et au Monde

Les Ateliers Art-Zen® en Soi

 Les ateliers Art-Zen® en soi s’appuie sur la méthode de reliance à soi : l’Art-Méditation®.

L’ART-MÉDITATION® est une méthode de méditation active par l’expression de soi. Elle s’adresse à toute personne qui cherche des réponses en soi. Elle allie Méditation Pleine Conscience et Création Artistique pour trouver une harmonie en Soi. Elle favorise un temps pour être avec soi, dans le monde et avec les autres.

Apprendre à accueillir et à se relier à son souffle personnel pour développer la présence et la conscience de soi est la base des ateliers Art-Zen® en Soi.

La philosophie Slow Zen est de prendre du temps pour soi, de suivre son rythme intérieur en pleine conscience. S’écouter, se préserver et déployer son potentiel d’harmonie en soi…

Les ateliers favorisent l’éveil de soi et la pleine conscience. Etre dans l’ici et maintenant sans interférence, en laissant passer émotions, pensées, ressentis comme des nuages. Méditer et prendre du temps pour soi, c’est être dans l’observation de soi avec bienveillance.

L’Expression créatice, la pleine conscience et la présence à soi sont au coeur de L’Art-Méditation®. 

L’ Art-Méditation® est une pratique créatrice de l’esprit et du corps qui consiste à être totalement présent à soi dans le monde, en observant, par sa création, son intériorité avec bienveillance, sans jugement et sans rien attendre comme résultat. Apprendre à se laisser surprendre par soi et sa beauté intérieure…

La pratique vise le calme, la clarté de l’esprit, le discernement, l’émergence de son soi, l’unité de son être. Changer son regard sur soi par une mise à distance…

Méditer de façon créative, c’est apaiser son esprit et son corps, cesser de s’identifier à ses humeurs, émotions, être totalement dans l’instant présent et trouver un équilibre intérieur pour s’appuyer sur une base plus profonde et stable en soi.

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Créons quelque chose ensemble.

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