Formation « Créer des ateliers Zen en soi »

Devenez un professionnel du Slow-Zen

Niveau 1

100% distanciel

OBJECTIFS DE LA FORMATION

Apprenez à concevoir et animer des ateliers Slow-Zen

Objectif général

Découvrez comment créer des ateliers Slow-Zen pour promouvoir une conscience de soi, une connexion profonde avec le monde et une harmonie intérieure à travers des pratiques adaptées et centrées sur le bien-être.

Ce que vous apprendrez

1. Créer des ateliers Slow-Zen favorisant la conscience de soi

Vous apprendrez à intégrer des médiateurs d’expression personnelle (comme l’art, l’écriture, ou le mouvement) pour développer une présence à soi et au monde, en cultivant une écoute attentive de vos ressentis.

2. Prendre le temps pour soi

Explorez la notion de « prendre son temps » en vous recentrant sur votre souffle et votre conscience intérieure. Vous découvrirez des techniques pour ralentir, apaiser l’esprit et encourager un retour authentique à soi-même.

3. Utiliser la méditation de pleine conscience

Apprenez à guider des pratiques de méditation pour recentrer les participants, cultiver leur harmonie intérieure et les aider à rester ancrés dans le moment présent.

4. Animer des ateliers personnalisés et adaptés

Maîtrisez l’art de personnaliser vos ateliers selon les besoins spécifiques des participants, en choisissant des médiateurs d’expression créative qui répondent à leurs attentes et qui favorisent leur épanouissement personnel.

5. Créer un espace sécurisant et contenant

Découvrez comment instaurer un environnement bienveillant, où chacun se sent en sécurité pour s’exprimer librement. Cet espace favorisera la présence à soi et l’expression personnelle dans un cadre structuré et respectueux.

6. Définir vos intentions pédagogiques

Apprenez à clarifier vos objectifs et intentions d’accompagnement afin de structurer vos ateliers de manière efficace et alignée avec votre vision.

7. Choisir vos médiateurs et définir votre public cible

Identifiez les caractéristiques de votre public pour choisir les médiateurs et les approches les mieux adaptés, en optimisant leur utilisation dans vos ateliers.

8. Explorer les thèmes d’expression créative

Concevez des thématiques axées sur le ressourcement de soi, permettant aux participants d’explorer leur créativité tout en favorisant leur bien-être intérieur.

9. Créer un atelier sécure et structuré

Apprenez à élaborer des ateliers Slow-Zen où structure et bienveillance permettent un retour authentique et apaisant à soi-même.

À qui s’adresse cette formation ?

Cette formation est destinée aux professionnels du bien-être, aux animateurs, aux accompagnateurs ou à toute personne souhaitant proposer des espaces de reconnexion à soi et d’expression personnelle à travers des ateliers innovants et bienveillants.

En développant ces compétences, vous serez en mesure de concevoir des expériences riches et transformantes, favorisant un profond équilibre intérieur et un bien-être durable pour vos participants.

LES COMPÉTENCES VISÉES

En Pédagogie 

• Organiser le déroulement d’une action d’accompagnement : créer un scénario d’un atelier d’Expression créative de soi. Comprendre l’importance du cadre, des rituels, des consignes. 
• Le rôle de l’animateur : Trouver sa juste place en fonction des intentions pédagogiques choisie

 En Art-Expression®

• Expérimenter tous les médiateurs afin de concevoir et d’animer des ateliers d’expression créative de soi, basés sur le « Slow-Zen et la présence à soi »
• Etre capable de choisir, avec pertinence, les médiateurs facilitant l’atteinte des objectifs, intentions des ateliers mise en place.
• Être capable de choisir les thèmes d’expression créative de soi en bien-être ou en développement de la personne
• Définir la bonne posture, attitude et rôle de l’animateur.
• Transformer des supports, des techniques diverses pour une expression créative de soi (Réflexion autour de la création de jeux adaptés aux besoins et du détournement de jeux).

Médiateurs d’expression personnelle utilisés 

• méditation
• musique
• peinture
• pastel
• collage

Programme

Session 1 en visio :

* Accueil

* Apprendre à créer un Atelier « Conte et Ecoute zen »  : écouter un conte et s’imprégner du message zen en soi par un temps de méditation sonore. Réaliser une production créative pour illustrer cette pensée zen.(Médiateurs : Méditation sonore, conte, pastels).

* Apprendre à créer un Atelier « Mandala et Centre » : en prenant appui sur une méditation, créer un mandala pour se centrer, se recentrer. (Médiateurs : méditation, mandala, pastel).

Ateliers en autonomie

* Apprendre à créer un Atelier « Calligraphie et Force en soi » : choisir une calligraphie qui est en résonance avec le zen en soi. L’illustrer pour s’en imprégner. (médiateurs : calligraphie, peinture, pastel, collage…).

* Apprendre à créer un Atelier « Haïku et Présence à soi » : choisir  son haïku et l’illustrer par une production créative en couleur . (Médiateurs : écriture, empreinte, éléments de la nature, collage, encre, peinture…)

Session 2 en visio :

* Temps de partage autour des ateliers en autonomie pour approfondir la théorie

* Apprendre à créer un Atelier « Mantra et Equilibre en Soi »: créer son mantra pour trouver le calme et l’équilibre en soi. l’illustrer pour bien l’intégrer. (Médiateurs : écriture, aquarelle, encre, pastels, papiers divers…)

Ateliers en autonomie

* Apprendre à créer un Atelier « L’essentiel en Soi » à travers les éléments de la nature (terre, air, eau, feu) : à travers des supports artistiques  et d’une méditation, créer une production artistique pour aller à la rencontre de soi  et garder l’essentiel en soi. (Médiateurs : lignes, papiers, fusains, pastels…)

* Apprendre à créer un Atelier « Collage zen » en prenant appui sur une composition naturelle  et d’une méditation, créer une production artistique pour créer le zen en soi. (collage, papier recyclés…)

* Initiation à la pédagogie : créer le déroulement d’un atelier zen. Notion du cadre, des repères et rituels.  

Session 3 en visio :

* Temps de partage autour des ateliers en autonomie pour approfondir la théorie.

* Apprendre à créer un Atelier « Zen en soi » : à l’aide d’une méditation sonore et de supports de cartes ou image, aller à la rencontre de soi afin de s’ancrer, de sentir ses forces zens. (Médiateurs : méditation, pastel…)

* Bilan de la formation 

MOYENS PEDAGOGIQUES TECHNIQUES ET D’ENCADREMENT

Moyens pédagogiques mis en œuvre :

• mises en situation
• cas pratiques
• documents techniques
• exposés théoriques
• une analyse du vécu et expérience

Méthode pédagogique :

La formation prend appui sur la méthode active qui fait appel aux ressources, capacités, motivations du participant afin de rendre dynamique et active la formation. Le participant peut ainsi s’approprier les différentes connaissances en se basant sur un vécu personnel. Elle peut ainsi les mettre en pratique immédiatement.

 Cette méthodologie avec des objectifs précis et une progression pédagogique adaptée, donne à chacun les moyens d’apprendre selon ses besoins et aspirations.

Formatrice : 

 Marie-Noële Ferry, formatrice, art-pédagogue, spécialisée dans la relation d’aide par l’expression créatrice.

 Formatrice pour adulte depuis 25 ans

Diplômée en Victimologie clinique

Évaluation :

Des évaluations formatives seront effectuées en fin de chaque séquence afin de mesurer le niveau d’acquisition par le participant et de remédier immédiatement aux difficultés rencontrées.

Les moyens d’évaluation formative utilisés :

• Questions orales et écrites
• Mise en situation
• Fiche d’évaluation

Une évaluation sera effectuée, en fin de formation, sur les points essentiels de la formation.

 Une fiche d’évaluation sera transmise à la fin de la formation pour évaluer si les objectifs de formation ont été atteints et si les moyens proposés étaient en adéquation avec le contenu de la formation.

2 mois après, une fiche d’évaluation à froid sera transmise aux stagiaires afin d’évaluer l’impact de la formation sur leur activité professionnelle.

Une attestation de fin de formation est remise à chaque stagiaire, validée par des feuilles d’émargement.

 Une aide pédagogique individualisée est proposée tout au long de la formation afin de suivre le rythme personnel de chaque participant.

PUBLIC

Professionnels issus des secteurs de :

• la relation d’aide et d’accompagnement : éducateurs spécialisés, travailleurs sociaux, ergothérapeutes, orthophonistes, psychomotriciens…
• la formation et de l’animation : formateurs, animateurs de loisirs, enseignants pluridisciplinaires, plasticiens…
• la santé, la psychologie
• artistes

Pré-requis : 

Volonté de s’impliquer personnellement et professionnellement dans cette formation afin de s’approprier au maximum les outils proposés.

INFORMATIONS PRATIQUES

Lieu

Sete

Marie-Noële Ferry : 07 67 24 32 25

Durée

3 jours soit 21 heures au choix :

En 2025

TARIF

La formation privilégie l’apprentissage et l’expérimentation en petit groupe afin de favoriser une meilleure adéquation avec les besoins des participants et ainsi faciliter l’acquisition de compétences opérationnelles dans la conduite d’action d’accompagnement.

Financement personnel : 450 €

Financement par une entreprise ou un organisme : 600 €

Forfait comprenant :

Préparation de la formation

3 jours soit 21 heures de formation

Supports et matériels de formation

Possibilité de formations sur mesure et personnalisées en fonction des besoins en formation

Possibilité de formations individuelles adaptées et personnalisées en fonction des besoins et des expériences déjà acquises.

Effectif : 6-8 personnes maximum