La Méthode T.E.R.R.A®

Pour traiter le psycho-trauma par la réparation de l’effraction traumatique

Contrairement à d’autres approches qui se limitent souvent à la gestion ou à la désensibilisation du stress post-traumatique, cette méthode pionnière travaille directement sur la mémoire traumatique et ainsi permet de traiter véritablement l’effraction traumatique.

Il est essentiel de comprendre que tant que le « trou traumatique » n’est pas réparé, refermé, une véritable guérison du traumatisme reste difficile. Elle ne pourra qu’apprendre à gérer ses impacts et devra, sans cesse, trouver des techniques pour l’aider  à le mettre à distance.

La Méthode T.E.R.R.A.® offre une solution en permettant de refermer ce « trou traumatique»,  en accompagnant la personne à remettre du sens, du signifiant sur l’impensable, l’innommable tout en travaillant sur la mémoire traumatique.

En s’appuyant sur le processus de recontextualisation et sur l’activation du champs des représentations, elle établit un lien entre la mémoire émotionnelle (hypermnésie émotionnelle) et la mémoire contextuelle, permettant à la personne de réinscrire l’événement traumatique dans sa biographie de vie.

La scène traumatique étant traitée par la reconnexion de la mémoire émotionnelle avec la mémoire contextuelle, la personne n’est plus percutée par la « revivance » de l’événement traumatique ni par l’élément ou le sens focalisateur qui a été activé lors de cet événement.

Cet événement se replace alors dans la ligne des souvenirs et ne viendra plus intrusé la personne. Elle peut en faire le deuil et continuer son parcours de vie.

Définition de la Méthode T.E.R.R.A® :

Méthode de Traitement de l’Effraction traumatique par le processus de la Recontextualisation et l’activation de la Résilience pour une meilleure Adaptation à sa vie. 

Traitement :  accompagner avec bienveillance et efficacité pour traiter le psychotrauma

Effraction : trouver le point d’origine et d’entrée du psycho trauma

Recontextualisation : remettre l’hypermnésie émotionnelle en lien avec la mémoire contextuelle 

Résilience : activer les forces et le potentiel de la personne pour se reconstruire 

Adaptation : s’adapter à la vie en prenant en compte sa singularité et son vécu personnel.

Pour comprendre l’efficacité de la méthode T.E.R.R.A®, il est essentiel de comprendre les effets d’un événement traumatique sur la mémoire :

A- Tout d’abord, un événement traumatique peut profondément affecter la mémoire, notamment en provoquant :

      1.  Une hypermnésie émotionnelle

Cette forme de mémoire se caractérise par une focalisation intense sur un stimulus saillant directement lié au trauma. Elle implique une sur-stimulation d’un ou plusieurs sens (par exemple, une odeur, un son ou une image), qui devient dominante dans la perception de la personne. Ce processus est implicite, automatique et incontrôlable, échappant ainsi à toute maîtrise consciente.

      2.  Une amnésie déclarative liée au contexte traumatique

En parallèle, la mémoire contextuelle est altérée. La personne peut revivre l’événement traumatique, mais de manière fragmentée, sans une représentation consciente complète et cohérente de ce qui s’est produit.

B- Ensuite, ce trauma créé une absence de lien entre la mémoire émotionnelle et la mémoire contextuelle.

Cette dissociation entre une mémoire émotionnelle intense et une mémoire contextuelle affaiblie empêche la personne de relier ses émotions et sensations fortes à un cadre clair et structuré. Ainsi, elle ne parvient pas à comprendre l’origine de son intensité émotionnelle ni à établir un lien logique entre les éléments déclencheurs et le contexte global de l’événement.

En conséquence, dans des situations similaires à celle du trauma, la personne peut :

   •      Ne pas percevoir le danger potentiel, car sa mémoire contextuelle déficiente limite sa capacité à évaluer correctement le risque.

   •      Ne pas ressentir un niveau de peur approprié face à une situation qui, objectivement, devrait l’alerter.

La spécificité de l’Art-Pédagogie® avec la méthode T.E.R.R.A®

L’Art-Pédagogie®, grâce à la méthode T.E.R.R.A®, propose une approche unique pour le traitement des traumatismes.

 Elle combine :

      1.  La mise en représentation, qui mobilise le champ symbolique personnel de chaque individu.

      2.  La mise en sens, qui passe par l’expression verbale et la narration.

Cette méthode permet d’intervenir à deux niveaux clés :

   •      L’hypermnésie émotionnelle : En aidant la personne à exprimer, représenter et intégrer cette mémoire émotionnelle intense.

   •      L’amnésie contextuelle : En travaillant sur la restitution de l’événement traumatique dans son contexte d’origine.

La Méthode T.E.R.R.A® utilise 2 outils fondamentaux pour traiter efficacement l’effraction traumatique :

1- La Recontextualisation

La recontextualisation est un processus clé dans la prise en charge du traumatisme avec la Méthode T.E.R.R.A®. Elle consiste à :

   •      Permettre à la personne de se représenter consciemment la situation traumatique.

   •      Associer l’événement à un cadre précis (un environnement, une période, un contexte).

   •      Traduire cette représentation en une forme verbalisée et structurée.

Ce travail de recontextualisation favorise l’intégration de l’expérience traumatique dans une narration cohérente, aidant ainsi à diminuer l’impact émotionnel et à rétablir un lien fonctionnel entre mémoire émotionnelle et mémoire contextuelle.

Lors d’un traumatisme, l’intensité émotionnelle ressentie est souvent dissociée de son contexte. L’Art-Pédagogie® aide à reconnecter ces deux aspects grâce à des médiateurs artistiques (images, formes, couleurs).

Ces outils permettent à la personne :

   •      D’exprimer son vécu autrement que par des mots.

   •      De représenter le contexte de l’événement traumatique.

   •      De remettre du sens et des significations à travers son champ de représentation symbolique.

L’objectif final est de restaurer le lien entre mémoire émotionnelle et mémoire contextuelle, favorisant ainsi l’intégration du traumatisme.

2- Le débriefing Art-Pédagogique

Le débriefing art-pédagogique se distingue par son approche innovante qui facilite l’accès au symbolique, souvent absent lors de l’effraction traumatique.

En combinant des outils artistiques et une mise en parole, cette méthode permet :

   •      De travailler sur la mémoire traumatique, en traitant simultanément les émotions, les sensations corporelles et les pensées.

   •      De remettre en sens l’événement traumatique pour une meilleure compréhension et intégration.

Le processus créatif devient un support d’expression unique, adapté aux besoins individuels, permettant à la personne :

   •      De dialoguer avec elle-même.

   •      De se reconstruire en intégrant ses émotions et son vécu dans une narration cohérente.

Le débriefing art-pédagogique dépasse les limites du débriefing classique. Ce dernier se concentre uniquement sur l’expression verbale pour décrire l’événement traumatique, ce qui peut s’avérer insuffisant pour redonner du sens à l’expérience vécue.

À l’inverse, le débriefing en Art-Pédagogie® va plus loin en s’appuyant sur des médiateurs artistiques, permettant d’explorer en profondeur et de revisiter l’événement traumatique sous différents angles.

Il s’appuie sur :

   •      Un balayage systématique des moments clés de l’événement.

   •      Une verbalisation des émotions, sensations et pensées vécues.

   •      La recherche du moment précis où l’effraction traumatique s’est produite, pour retrouver une cohérence et des liens avec le champ de représentation.

Il utilise des outils d’aide à la recontextualisation pour :

   •      Faciliter la mise en représentation des souvenirs traumatiques.

   •      Accéder au symbolique et favoriser la reconstruction narrative.

   •      Mobiliser les sens impliqués lors du trauma pour approfondir le travail d’intégration.

Lors du débriefing art-pédagogique, les objectifs recherchés sont de :

–  Replacer la scène dans l’espace temps : identifier la date et le lieu de la scène traumatique.

–  Travailler sur les ressentis sensoriels stimulés lors de l’effraction traumatique : si c’est un son, une odeur, un toucher, une vision qui est rattaché à cette scène. En utilisant des médiateurs (instruments de musique, parfums, images…) la personne se reconnecte au contexte et rentre dans le champ des représentations. 

– Représenter, en autre, par une utilisation particulière de L’Art-Pédagogie® de la représentation de la scène traumatique (travail sur la réalité et sur le contexte) afin de relier les émotions, le ressenti et les pensées. Cela va leur permettre de remettre du sens et du signifiant sur ce vécu invasif et cette hypermnésie émotionnelle en leur permettant de replacer leur émotions et sensations dans le contexte de la la scène traumatique. Cela leur permet de remettre dans la ligne des souvenirs, cette scène qui était considérée comme hors temps, hors espace. 

– Réaliser un débriefing classique pour les aider à mettre des mots sur ce vécu afin de se réapproprier cette scène traumatique et comme vous le disiez retrouver une maîtrise de ce vécu.

La méthode T.E.R.R.A® offre donc une méthodologie qui allie expression personnelle et mise en parole pour :

   •      Travailler sur les deux mémoires affectées par le traumatisme (émotionnelle et contextuelle).

   •      Faciliter la narration et la mise à distance de l’événement traumatique.

   •      Aider la personne à se reconstruire en intégrant ses ressentis, émotions et souvenirs dans une structure cohérente et signifiante.

Ce processus permet à la personne :

   •      D’intégrer correctement l’expérience traumatique.

   •      De replacer cet événement dans la continuité de ses souvenirs, au lieu qu’il reste isolé et envahissant.

   •      De se libérer des reviviscences incessantes, en retrouvant un apaisement émotionnel et une cohérence dans sa mémoire.

En Conclusion, l’Art-Pédagogie® et la Méthode T.E.R.R.A® sont de véritables outils au service de la Résilience.