Prenez un temps pour vous pour aller à la rencontre de vous-même
Les Ateliers Art-Méditation® sont des ateliers alliant une méditation sonore et l’expression de soi qui permettent d’aller à la rencontre de soi au rythme des sons, des mélodies et de la créativité.
Apprendre à se poser, se centrer, s’écouter pour aller explorer son monde intérieur et déployer son potentiel personnel.
Osez explorer des facettes de vous-mêmes , apprenez à vous accueillir avec bienveillance, à aller en profondeur dans la rencontre de qui vous êtes, de ce qui est bon pour vous, de vous créer en fonction de vos aspirations.
Tout est en vous, allez explorer vos ressources infinies insoupçonnées.
Soyez votre propre explorateur, guide pour apprendre à vous comprendre, à être qui vous êtes.
Les voyages sonores permettent une présence à Soi, une pleine conscience de l’instant présent.
Les Voyages Sonores sont une technique d’accompagnement, utilisant le son et la musique, sous toutes leurs formes, comme moyen de connexion à soi, d’écoute de soi et de connaissance de soi. Ils permettent de vivre la pleine conscience en prenant appui sur les sons.
Ils favorisent Une concentration intérieure, une conscience de soi et de ses sensations. Ils permettent un ressourcement de soi et de toutes les cellules du corps par la perception des vibrations dans le corps.
Ils peuvent permettre de se relier à soi en toute douceur et bienveillance. Le massage sonore est un soin personnalisé qui permet à la personne d’être reliée et en résonnance avec sa nature profonde, avec son Soi intérieur.
Le Voyage Sonore peut être considéré comme un Massage sonore qui permet ainsi d’être dans la pleine conscience de soi, d’être dans l’instant présent. Il peut apporter une sensation de cocooning, une sensation d’être contenu, bercer, porter.
Apprendre à se détendre, à être présent à soi sont les bases du Voyage Sonore.
Les objectifs principaux sont d’apprendre à être présent à soi, à se centrer, se ressourcer tout en cherchant son confort intérieur et corporel. Apprendre à être à l’écoute de soi…
Durant ce chemin, vous ferez votre carnet de voyage sonore intérieur :
– un recueil de ces expériences éprouvées et vécues
– ressentir la résonance des sons et vibrations
– accueillir vos émotions et sensations
– créer un espace en soi
– avoir une meilleure présence à soi et au monde
– apportez vous des moments de pause
Accordez vous des temps pour vous, juste être là avec vous-même sans rien vous demander, sans résultats, juste de vous accueillir, d’accueillir ce qui vient dans l’instant présent pour se découvrir, se dévoiler, activer tout votre potentiel unique et singulier.
Soyez libre d’être vous dans cette expérience, d’aller à la rencontre de vous-même par l’expression créatrice et personnelle, de la manière qui vous correspond et qui vous fait du bien.
Apprenez à reprendre contact avec vous même pour vous écouter, vous fier à votre voix intérieure, à vos ressentis .
Soyez libre de vous définir et de sentir tous les possibles en vous.
Voyagez, Voyagez en vous et vivez librement ….
Pour vivre ce beau voyage sonore à l’intérieur de vous, je vous propose le chemin suivant :
- Acceuil
- Temps de présence à soi
- Méditation sonore pour aller à la rencontre de son potentiel intérieur (choix du thème à explorer)
- Temps d’expression de soi créative
- Temps de partage
- Temps d’intégration
Les différents supports de Voyage sonore en soi :
– Jeu d’exploration
– Jeu de La Terre aux Etoiles
– Jeu du jardin intérieur
– Jeu des forces
– Animal Totem
– Les saisons en soi
– Haïku
– Pensées zen
– Archétypes
– Cartes d’émotions
– Mantra
– Contes
-….
Les médiateurs artistiques proposés :
– Pastels
– Peintures
– Aquarelle
– Collage
– Terre
– Sable
– Jardin zen
– Land Art
– Danse-expression
-….
Les Ateliers Art-Méditation® prennent appuis sur les méthodes d’accompagnement :
– de L’Art-Pédagogie®, méthode de relation d’aide par l’expression créatrice
– de L’Art-Zen, méthode d’accompagnement pour une meilleure présence à soi
Les Ateliers Art-Méditation® sont animés par des Art-Pédagogues®, professionnels de l’accompagnement centré sur la personne.
Informations pratiques
Ateliers proposés en présentiel à Sète
Ateliers proposés en distanciel
Possibilité de faire un seul atelier.
Tarifs
– Ateliers individuels :
Atelier individuel pour un temps pour soi
Formule Uno : 70 €/ personne/1h30
Forfait pour 5 ateliers : 320 €
– Ateliers collectifs sur demande, 2h:
Chaque personne crée son carnet de voyage en choisissant son propre chemin, thème.
Formule Duo : 50€/personne
Formule Trio : 40€/personne
Formule Quatro et Cinquo : 30 €/personne
Tarif privilégié pour des familles
Ateliers collectifs de 2h :
30 €/personne ( 5 personnes max)
Forfait pour 5 ateliers : 125 €
Au plaisir de vous accueillir et de voyager au gré de vos envies
Marie-Noële Ferry
mnferry.fr...L’Art-Pédagogie® 