Petit exercice de présence à soi

 🌿 Prendre un instant pour revenir à soi.

Dans le rythme du quotidien, nous avançons souvent sans prendre le temps d’écouter ce qui se passe à l’intérieur de nous. Pourtant, nos besoins sont là, discrets mais essentiels.

En Art-Pédagogie®, nous utilisons souvent des images comme médiateurs. Elles parlent au-delà des mots et viennent toucher directement notre monde intérieur.

Cet exercice simple invite à ralentir, ressentir et observer :

quelle image m’attire aujourd’hui ?

Qu’est-ce qu’elle me dit de moi, de mon état du moment, de mon besoin profond ?

L’image devient alors un pont entre l’intérieur et l’extérieur, un support pour mieux se comprendre et prendre soin de soi.

Parfois, un simple mot émerge :

🌱 calme

🌊 liberté

🐞 douceur

☀️ repos

💫 mouvement

Et ce mot peut devenir une boussole pour la journée.

En Art-Pédagogie®, ces petits moments de présence sont précieux : ils permettent de se reconnecter à soi, à ses sensations, à son rythme intérieur, et d’apprendre à se rencontrer avec bienveillance.

✨ Et vous, quelle image vous appelle aujourd’hui ?

Comme une nouvelle manière d’habiter votre vie : 

👉 http://www.artpedagogie.com

🌸 Au plaisir de vous accueillir 

Marie-Noële Ferry

Art-Pédagogue®

Victimologue

formatrice professionnelle 

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