L’auto-compassion

🎐  Retrouver sa dignité humaine

🎐 Le traumatisme psychique ne blesse pas seulement le sentiment de sécurité. Il peut atteindre profondément l’identité, la confiance en soi et le sentiment même d’avoir de la valeur.

🎐 Après avoir subi la violence, certaines personnes continuent à se juger pour leurs réactions, leurs émotions, leurs silences ou leurs mécanismes de survie. 

🎐 Elles peuvent éprouver de la honte, de la culpabilité, se sentir diminuées ou finir par confondre ce qui leur a été imposé avec ce qu’elles sont.

🎐 Pourtant, la violence a blessé la personne ; elle n’a jamais diminué sa valeur humaine.

🎐 S’apporter de la compassion ne signifie pas se plaindre, nier la réalité ni effacer les conséquences du traumatisme.

🎐 La compassion envers soi permet progressivement de comprendre que les réactions de survie ne sont ni des faiblesses ni des échecs. Elles ont aidé la personne à traverser ce qui, à cet instant, dépassait ses capacités de protection et d’intégration.

🎐 En Art-Pédagogie®, la création offre un espace pour déposer ce qui pèse, représenter ce qui ne trouve pas encore de mots et porter sur soi un regard plus juste.

🎐 Comme dans l’art du kintsugi, il ne s’agit pas de dissimuler les traces ni de prétendre que rien ne s’est passé. Il s’agit de les reconnaître, de les relier et de leur donner une place qui n’envahisse plus toute l’existence.

🎐 Retrouver sa dignité, c’est pouvoir se dire :

Je mérite d’être accueilli·e avec respect.

Je ne suis pas coupable d’avoir été blessé·e.

Je suis davantage que ce que j’ai subi.

Mon histoire porte des traces, mais elle ne diminue pas mon humanité.

🎐 La reconstruction commence aussi dans cette manière nouvelle de se rencontrer : avec davantage de douceur, de respect et d’accueil inconditionnel.

🎐 S’accueillir. Se reconnaître. Se respecter. Se reconstruire.

🌿 Comme une nouvelle manière d’habiter votre vie : 

👉 http://www.artpedagogie.com

🌸 Au plaisir de vous accueillir 

Marie-Noële Ferry

Art-Pédagogue®

Victimologue

formatrice professionnelle 

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