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🎐 Nous passons souvent beaucoup de temps à écouter les autres et à essayer de comprendre leurs besoins, mais nous oublions parfois de nous écouter nous-mêmes. 🎐 Pourtant, nos émotions, nos sensations corporelles et nos ressentis ont une fonction importante : ils nous renseignent sur notre état intérieur, nos besoins, nos limites ou encore ceLire la suite « S’écouter et s’accueillir »

🎐 Certaines expériences traumatiques sont si violentes qu’elles ne peuvent pas être immédiatement pensées, comprises ou représentées.  🎐 Lors de l’effraction traumatique, le champ des représentations n’est pas activé. L’événement ne s’inscrit pas comme un souvenir ordinaire : il laisse une trace brute, une image sans représentation, sans mots et sans signifiant. 🎐 Cette imageLire la suite « La réparation de l’effraction traumatique »

🍀 Réinventer sa manière d’accompagner… et peut-être aussi sa manière de prendre soin de soi 🍀 Et si accompagner ne consistait pas seulement à écouter, conseiller ou aider à gérer les émotions ? 🍀 L’Art-Pédagogie® propose une autre voie : celle d’un accompagnement centré sur la personne, où l’expression de soi devient un support deLire la suite « Atelier-Présentation »

🎐 Nous sommes souvent tellement habitués à nous adapter aux attentes des autres ou aux discours sur le bien-être que nous finissons par ne plus entendre ce dont nous avons réellement besoin. 🎐 Pourtant, notre corps et notre cœur possèdent souvent de précieuses informations. Ils savent quand ralentir, quand se protéger, quand respirer, quand créerLire la suite « Prendre soin de soi »

🎐 Les petites victoires méritent d’être célébrées 🎐Nous attendons parfois de grands changements pour nous sentir fiers de nous ou avoir l’impression d’avancer. Pourtant, la plupart des transformations profondes se construisent à travers une multitude de petits pas souvent discrets et invisibles. 🎐Se lever malgré la fatigue. 🎐Oser exprimer un besoin. 🎐Poser une limite. 🎐Prendre soinLire la suite « S’honorer »

🎐 Apprendre à s’observer sans se juger est un véritable acte de bienveillance envers soi.  🎐 Cela ne signifie pas nier ses difficultés, ses erreurs ou ses fragilités, mais choisir de les regarder avec douceur plutôt qu’avec critique.  🎐 Lorsque nous nous jugeons, nous avons tendance à nous enfermer dans la culpabilité, la honte ouLire la suite « Se choisir »

🎐Certaines blessures ne laissent pas seulement une douleur émotionnelle. Elles peuvent aussi laisser une expérience figée, difficile à comprendre, à raconter ou même à penser.  🎐Lors d’une effraction traumatique, ce qui a été vécu peut être tellement intense qu’il échappe aux capacités habituelles d’intégration du psychisme.  🎐L’événement ne trouve alors ni place, ni sens, niLire la suite « Réparer un traumatisme psychique »

🍀 Et si réguler, désensibiliser, gérer ne suffisaient pas ? 🍀On vous a appris à gérer, à contenir, à désensibiliser… Mais au fond, quelque chose reste parfois figé. 🍀 Comme si une partie de vous n’avait jamais pu être reliée, comprise, intégrée. Parce que le traumatisme ne laisse pas seulement une trace émotionnelle. Il crée uneLire la suite « Conférence-Atelier »

🎐 Il n’existe pas un seul chemin de reconstruction, d’évolution ou d’épanouissement.  🎐 Chaque personne avance avec son histoire, sa sensibilité, ses ressources et sa singularité. 🎐 Apprendre à s’écouter, à faire confiance à ce qui nous attire, nous touche ou nous inspire permet souvent de découvrir des solutions qui nous correspondent réellement.  🎐 LesLire la suite « Etre pionnier pour se connaître »

✨ Et si réguler, désensibiliser, gérer ne suffisaient pas ? 🍀On vous a appris à gérer, à contenir, à désensibiliser… Mais au fond, quelque chose reste parfois figé. 🍀 Comme si une partie de vous n’avait jamais pu être reliée, comprise, intégrée. Parce que le traumatisme ne laisse pas seulement une trace émotionnelle. Il créeLire la suite « Conférence-Atelier »